Ernährungsberatung aus Rüsselsheim – mit Blick auf Ernährungspsychologie

Was Ernährungspsychologie mit Ihrem Alltag zu tun hat

Beim Essen spielen neben Wissen und Vorlieben auch Gewohnheiten, Situationen und Gefühle eine Rolle. In der Beratung betrachten wir deshalb nicht nur, was Sie essen, sondern auch, wann es schwierig wird, Ihre Vorhaben umzusetzen.

Zum Beispiel: Sie lassen unter Zeitdruck Mahlzeiten aus, essen abends häufig nebenbei oder beginnen immer wieder mit sehr strengen Regeln. Ich helfe Ihnen, solche Muster einzuordnen und einen ersten realistischen Schritt auszuwählen – ohne pauschale Verbote.

Meine Leistung für Sie

1. Verstehen: Ich höre zu und analysiere mit Ihnen die Situationen, in denen Ihre bisherigen Pläne nicht funktionieren.
2. Vereinfachen: Ich übersetze Ihr Ziel in überschaubare Handlungen, die zu Zeitbudget und Vorlieben passen.
3. Verankern: In der Begleitung besprechen wir Ihre Erfahrungen und passen die nächsten Schritte an.

Qualifikation und Grenzen des Angebots

Ich bin Benjamin Irendeli, Diplom-Fitnessökonom und zertifizierter Ernährungstrainer. Begleitend studiere ich Psychologie mit Schwerpunkt Gesundheits- und Ernährungspsychologie. Das Studium ist noch nicht abgeschlossen; ich trete nicht als Psychologe oder Psychotherapeut auf.

Mein Angebot ist Ernährungsberatung und alltagsbezogenes Coaching. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder ernährungsmedizinische Behandlung. Bei behandlungsbedürftigen Beschwerden ist die entsprechende Fachperson zuständig.

Online-Beratung und Preise

Einzelberatung: 89 € für 60 Minuten. Sie umfasst eine persönliche Analyse, konkrete Empfehlungen und eine schriftliche Zusammenfassung.

Veränderungsbegleitung: 249 € für drei Termine à 60 Minuten. Dazu gehören individuelle Alltagsschritte und kurze Check-ins über acht Wochen. Deren Ablauf besprechen wir vor dem Start.

Termine finden nach persönlicher Vereinbarung statt. Sie können aus Rüsselsheim oder von jedem anderen Ort in Deutschland teilnehmen.

Wie kann ich starten?

Beschreiben Sie mir kurz, was Sie an Ihrem Essverhalten verändern möchten. Ich melde mich bei Ihnen, damit wir die Passung und das geeignete Format klären können. Wenn Bewegung ein weiteres Thema ist, finden Sie hier mein Personal Training in Rüsselsheim.

Lernen wir uns kennen

Erzählen Sie mir von Ihrem Anliegen. Gemeinsam klären wir, ob mein Angebot zu Ihnen passt.