Training passend zu Ihnen
Ich stimme Übungen, Umfang und Belastung auf Ihre Ausgangslage, Ziele und Ausstattung ab. Für volle Wochen entwickle ich mit Ihnen eine kürzere Alternative, damit Bewegung weiterhin einen Platz findet.
Online-Fitnesstraining
Sie trainieren zu Hause. Ich begleite Sie live.
Sie möchten stärker und aktiver werden, aber Ihr Alltag passt nicht zu festen Studioterminen? Ihr Online-Training orientiert sich an Ihrer Zeit, Ihrer Erfahrung und Ihren Möglichkeiten.
Ob Wohnzimmer, Home-Gym oder Fitnessstudio: In unseren vereinbarten 60-Minuten-Terminen leite ich Sie persönlich per Video an, gebe Ihnen Feedback zur sichtbaren Übungsausführung und passe Übungen an Ihre Möglichkeiten an.
Einzeltermin: 89 € für 60 Minuten. Begleitung: 249 € für drei Sitzungen à 60 Minuten. Ihre Anfrage ist unverbindlich und keine automatische Buchung.
Das Angebot
Ein Plan, der mit Ihrem Alltag mitgeht.
Persönliches Technikfeedback
Während der Live-Sitzung gebe ich Ihnen konkrete Hinweise zu Ihrer sichtbaren Übungsausführung. Sie erfahren, was bereits gut gelingt und worauf Sie bei der nächsten Wiederholung achten können.
Die Analyse aufgezeichneter Trainingsvideos außerhalb der Termine ist eine gesondert zu vereinbarende Zusatzleistung. Bitte senden Sie derzeit keine Trainingsvideos über das Kontaktformular.
Regelmäßig gemeinsam nachsteuern
Zu Beginn unserer Termine besprechen wir Ihre bisherigen Erfahrungen. Ich passe die Übungen und Belastung der Sitzung entsprechend an. Am Ende nehmen Sie konkrete Hinweise für Ihr weiteres Training mit.
Bewegung als Gewohnheit
Ich helfe Ihnen, feste Auslöser für Bewegung und realistische Routinen aufzubauen. Eine individuelle Ernährungsberatung kann nach Absprache ergänzt werden.
So läuft es ab
Vom ersten Gespräch zum eigenen Rhythmus.
- 1
Ihre Ausgangslage verstehen
Ich bespreche mit Ihnen Ihre Wünsche, Trainingserfahrung, verfügbare Zeit und Ausstattung. Gemeinsam prüfen wir, ob persönliche Live-Betreuung per Video zu Ihnen passt.
- 2
Mit einem passenden Plan beginnen
Vor dem Start erhalten Sie ein konkretes Angebot mit Umfang und Preis. Nach Vereinbarung klären wir die Videoverbindung und Ihre Ausstattung. In der Sitzung leite ich die Übungen an und gebe direktes Feedback.
- 3
Erfahrungen auswerten und anpassen
Ich nutze Ihre Rückmeldungen, um die nächsten Einheiten mit Ihnen anzupassen. Auch wenn eine Woche anders läuft, suchen wir einen realistischen Weg weiter.
Online & Hybrid
Online oder mit Terminen vor Ort.
Online-Begleitung
- 60 Minuten persönliche 1:1 Live-Betreuung pro Sitzung
- Angeleitetes Training mit direktem Technikfeedback
- Kurze Besprechung und konkrete nächste Schritte innerhalb des Termins
- Training zu Hause oder im eigenen Studio
Hybrid-Begleitung
- Online-Begleitung als Grundlage
- Ergänzende Techniktermine in Rüsselsheim
- Persönliches Üben und anschließende Umsetzung im Alltag
- Umfang der Vor-Ort-Termine nach Vereinbarung
Den genauen Leistungsumfang und ergänzende Vor-Ort-Termine vereinbaren wir vor der Zusammenarbeit schriftlich.
Preise für Online-Training
Persönliche Betreuung in 60-Minuten-Sitzungen.
Einzeltermin · 89 €
Eine persönliche Live-Sitzung à 60 Minuten mit kurzer Besprechung, angeleitetem Training und abschließendem Feedback.
Begleitung · 249 €
Drei persönliche Live-Sitzungen à jeweils 60 Minuten. Ich greife Ihre Erfahrungen aus den vorherigen Terminen auf und passe das Training an.
Die Preise gelten für die genannten Sitzungen. Trainingsplan-Erstellung und Videoanalysen außerhalb der Sitzungen werden hinsichtlich Umfang und möglicher Zusatzkosten vorab gesondert vereinbart.
Fragen & Antworten
Was Sie vorab wissen sollten.
Muss ich schon sportlich sein?
Das Angebot richtet sich auch an Einsteigerinnen und Einsteiger. Ich kläre mit Ihnen, welche Betreuung und welcher Einstieg zu Ihrer Erfahrung passen.
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Nein. Bei der Planung berücksichtige ich Ihre vorhandene Ausstattung und die Möglichkeit, mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren.
Wie läuft eine 60-Minuten-Sitzung ab?
Wir beginnen mit einer kurzen Besprechung Ihrer aktuellen Situation. Anschließend trainieren Sie unter meiner persönlichen Anleitung per Video. Ich gebe Feedback und passe die Übungen an. Zum Abschluss besprechen wir Ihre nächsten Schritte. Die Aufteilung richtet sich nach Ihrem Anliegen; der gesamte Termin dauert 60 Minuten. Eigenständige Einheiten außerhalb dieser Termine werden nicht live begleitet.
Ist Ernährungsberatung enthalten?
Eine individuelle Ernährungsberatung ist als gesonderte Ergänzung vorgesehen. Ob sie für Ihr Anliegen sinnvoll ist und welchen Umfang sie hat, klären wir vorab.
Kann ich direkt buchen?
Bitte stellen Sie zunächst eine persönliche Anfrage. Ich prüfe mit Ihnen, ob das Format zu Ihrem Anliegen und meinen Kapazitäten passt. Es gibt keine automatische Buchung.
Was kostet das Online-Training?
Ein Einzeltermin à 60 Minuten kostet 89 €. Drei Sitzungen à jeweils 60 Minuten kosten zusammen 249 €. Sie können unverbindlich anfragen.